dieta na

na masę jest dieta a na siłę ćwiczenia :-P ile $$$ do przeznaczenia + ankieta bo tak to na wet wróżka nie pomoże %-)

dieta z dupy na chlepku nie przytyjesz kolego

Siema z moim stażem to było tak ze ćwicze już dokładnie z 6 lat ale z przerwami takimi paro miesięcznymi,przeważnie non stop pompki które według mnie dużo dają jeśli chodzi o wyrzeźbienie większości mięśni tylko potrzeba na to czasu,teraz sprobuje z CM3 360caps i nie wiem czy do tego dokupić Bcaa dla lepszych efektów czy coś innego. Dieta jest ale [...]

Dieta to podstawa + interwały na rowerku + tabata na skakance. Fat pali się z całego ciała a nie z wybranych partii. Jak masz ułożoną dietę i plan treningu to jazda rowerem z głową zapewni spalenie tłuszczu także z brzucha. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-02 20:02:06

Dieta : 0 A coś więcej na ten temat? Coś chyba musisz jeść? ;-) Wiedz, że bez ogarnięcia diety z redukcji nic Ci niestety nie wyjdzie...

żebra mi widać ;d ale lekką rzebę już mam. Rzeźbisz żebra ? hehe Na początek dieta a do diety bodaj ginera według braków w diecie. Witaminki Póżniej jakieś mono kretki

Myślę , ze bardziej powinieneś zainteresować się odżywianiem . Z racji tego iż dieta w sposób istotny wpływa na kondycję cery, warto zwrócić uwagę na jakościowy dobór pokarmów, starając się opierać codzienne menu na produktach nisko przetworzonych, pozbawionych dodatków rafinowanych cukrów i utwardzonych tłuszczów oraz dbając o odpowiednio wysokie [...]

No jak byś chudl ze 4-5 kilo to napewno. Tylko czy napewno jest sens . Dieta + aeroby + trening na rzeźbe (Duża ilość powtórzeń 15-20) i się zrobi :)

dieta hmmm nie zbytnio ale dużo jem zawsze mięso na obiad kolacja to jajecznica po treningu biorę aminokwasy i rano biorę witaminę B12 10ml 1 ampułka

[...] polecam GARGa z pvl-niesamowity nobooster,albo mozesz w schocka zainwestowac (niejadłem ale podobno nawet po ciezkim dniu i porcji schocka wraca ochota na ciezki trening) pozatym dieta i cos do jej uzupełnienia -gainer,białko itp-tu to zalezy ile kasy chcesz przeznaczyc-propunje przejrzec podwieszone posty tam sa specyfikacje tych produktów

Na definicje Panowie to jest dieta plus suplementacja plus ewentuwalne równanie tego aerobami Kształty zaś to inna sprawa

po czesci zgodze sie z opinia o dobrym wybrze. Ale tak zero wegli o wysokim Ig, zero cukrow. Dieta dopieta na ostatni guzik, zero soli aha nim napiszecie przypmnijcie sobie akie haslo "srodek to drugorzedna sprawa, najwzniejsza to ieta" aha z meta jest tylko jedna wada ale duza.. oslabia wydolnosc.. nie pobiegasz za bardzo..

[...] lydek.. szybszy krok konczyl sie chwilą odpoczynku.. Pani doktor /hee ta powiedzialem co biore itd/ przepisala magnez potas do tego lykalem witaminy i co ? i nic.. przeszlo po 2tg od konca cyklu.. nie bylem jedyny ktory tak mial ;) ja bym na twoim miejscu wrzucil mocny spalacz + dieta jak juz cos dzialales z koksem zapodaj propa i bedzie gitara

No słuchaj Flex tak tutaj mi ułożyliście. Dieta jest. I czas na regeneracje również.

Wykonuj wznosy nog na drazku i kup sobie AB Wheel. Najlepsze cwieczenia na miesnie brzucha, dajace zarowno sile jak i rzezbe. Oczywiscie dieta jest jeszcze niezwykle wazna aby odkryc ow kaloryfer :)

Jest ok , mi się podoba , jak wyglądała suplementacja , dieta , aeroby ?:) więcej nie redukujesz na tym pozostajesz?

W 6tyg 10kg :O?! Sam się wziąłem za redukcję teraz i waga startowała z tego samego pułapu co Twoja. Po 4tyg mam 3kg mniej. Dieta+FBW+aeroby w dni pomiędzy siłką. A na siłce widuję gościa, który od lutego 9kg zrzucił - tyle, że bez diety. Zazdroszczę Ci metabolizmu :) Zmieniony przez - Munga w dniu 2014-08-22 09:36:43

Dieta do bani. Tluszczu nedza, az sie prosi o problemy hormonalne. Sniadanie bez bialka za to z wielka iloscia wegli czym fundujesz sobie wyrzut insuliny. Bulki grahamki, sama zupa warzywna, proch na kolacje... Posilki z produktow malo wartosciowych poza pstragiem, orzechami i platkami. Zle zbilansowane podobnie jak cale makro. Nie jesz miesa? I [...]

za mala waga KOKSY NIE SA NA NIEDOZYWIENIE sterydy nic ci nie pomoga przy tak lichej wadze, wrecz przeciwnie niezle zatruja dieta+suplementacja i trening to jest dla ciebie klucz. zdr.

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 74 kg 3. WZROST: 171cm 4. STAŻ NA SIŁCE: na siłke nie uczęszczam jedynie boks 3lata 6. DIETA: 4-5k kcal 2g/kgmc bialko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nic 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: lekka rekompozycja 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 11. STAN ZDROWIA: w porządku 12. SKŁONNOŚĆ DO [...]